姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

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腰痛

長時間立っていて腰痛になってしまった時のおすすめ改善エクササイズとストレッチ!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間立 ...

肩こり

重いコートを着て肩こりになってしまったら、肩のストレッチと背中のエクササイズで改善しましょう!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   冬の寒さも厳しくな ...

姿勢改善

反り腰を改善したいなら、腹筋だけでなく背骨を動かすエクササイズをしていきましょう!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   反り腰という姿勢を ...

野球

ピッチャーがコントロールを良くするには、踏み込んだ時につま先の上に膝が来るように意識しましょう!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日のテーマは野球 ...

腰痛

産後に起きる腰痛を改善するには、内腿のエクササイズをして改善しましょう!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は産後に起きる ...

肩こり

重い荷物が原因でなった肩こり解消には、ストレッチではなく、肩のエクササイズがおすすめ!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは普段持って ...

野球

トランポリンやバランスディスクの上に乗って、スイングをしてもバッティング技術は向上しません!

おはようございます。 駒沢・飯田橋の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   週末限定の野球ブログで ...

トレーニング

初心者必見!スポーツジムに通って、失敗しない運動効果を出す3つのポイントとは?

おはようございます。 駒沢・飯田橋の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   年が明けて心機一転、自 ...

野球

バッティング・ピッチンチングが上手くなるには、上半身の捻れを出せるようになりましょう!

おはようございます。 駒沢・飯田橋の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、週末限定の野球 ...

スタイル改善 猫背改善

猫背を改善していくことで、ポッコリお腹が解消し、くびれを作ることも出来ます! その2

おはようございます。 駒沢・飯田橋の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きで、実 ...

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