姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

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猫背で落ちてしまったお尻を引き締まったお尻になる3つのポイント! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   本当なら昨日の更新でしたが、上手く出来ていなかったようで、今日更新させてもらいました。   一昨日のブログをま ...

猫背で落ちてしまったお尻を引き締まったお尻にする3つのポイント!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段から猫背でお悩みの方。   猫背になってしまうことで、ある場所もラインなどが変わってきます。   ...

2019年7月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、大変遅くなって申し訳ありませんが、2019年7月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。 7月の ...

背中の丸みがある方(猫背)は、◯◯が苦手な方が多い! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きを書いていきますが、まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 早速本題に入りまし ...

背中の丸みがある方(猫背)は、◯◯が苦手な方が多い!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   ここ数日、クライアントの方とトレーニングしている時に、ある共通点を見つけました。   それは、背中の丸みが大き ...

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   前 ...

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   胸を普段から張ることを意識していますか?   実は、これを意識しすぎることで背中の緊張が強くなってしまい、肩こ ...

反り腰→腰痛にならない為に運動で意識することは、◯◯です!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段の反り腰から、腰痛になってしまい、それを改善したいと思っている方で、運動を始めたり、継続している方がいると思います。 ...

腰痛改善には、まず股関節を適切に動かすエクササイズから始めませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、腰痛改善にどのようなことを行いますか?   先日、「腰痛改善に必要なのは、腰を動かすことではなく、◯ ...

運動しても肩こり解消が上手くできない理由は、◯◯かもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   肩こりを解消したいと思って、運動を始めた方・・・でも、運動を長期間継続しても、一向に改善しない方が中にはいると思います。 ...

野球を上達するためにトレーニング後に意識しなければいけない2つの事 その2

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   先週のnoteは読んでいただけたでしょうか?   まだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 野球を上達する ...

野球を上達するためにトレーニング後に意識しなければいけない2つの事

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   前回の野球ブログでお話しした通り、今日から野球ブログは、他のブログにて書かせて頂きます。   こちらで書く内容は、 ...

肋骨を閉じ、ぽっこりお腹を改善するために、◯◯を+αしませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   このブログを読まれている方は、少なからず肋骨が前に出てしまっていたり、開いてしまっているのを改善したいと思われているかと ...

2019年6月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、2019年6月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。 6月の空き状況 予約空き状況と対応可能な ...

首コリ解消のためには、首周りのストレッチだけでは足りないかもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段から、デスクワークや手元で細かい作業をしていると、どうしても首が張ってきてしまいますよね。   マッサージ ...

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