姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

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猫背を改善していくために腹筋をやらなくてもいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背を改善しようと考え時に「腹筋をする」という選択肢は、ありますか? きっと多くの方が、丸まった背中を改善して ...

投球時のリリースポイントを改善していく上で大事なこととは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、週末限定の野球ブログです。   テーマは「リリースポイント」についてです。   野球をしてい ...

今、都内でパーソナルトレーニングを受けられる場所はどこですか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、姿勢改善などの内容ではなく、日頃からこのブログを読まれている方へのお知らせです。 パーソナルトレーニングの場所な ...

長時間のデスクワークの合間に出来る、イスに座りながらの肩こり予防・改善方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、1日何時間イスに座ってデスクワークをしていますか?   1日数時間という方もいれば、10時間近くされ ...

プレーの質を高めたいなら、『打てた』『投げて抑えられた』時こそ深く考えてみましょう。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は週末限定の野球をテーマに書いていきます。   皆さんは、野球をプレーした後に色々と反省はしますか? ・「 ...

立っている時の反り腰を改善したいなら、股関節を動かしてお尻のトレーニングをしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーニングを行う前にカウンセリングと同時に姿勢チェックをさせて頂くのですが、その時に腰周りの筋肉に凄く力が入 ...

姿勢を改善するトレーニングをするとバストアップするって本当?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   以前、クライアントの方から、このようなお話を頂きました。   「先日、バストアップしていたことが分かったのです ...

猫背になることで野球のピッチングの動作に大きく影響します!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、週末限定の野球に関して書いていきます。   テーマは、先週お話しした「野球のパフォーマンスと猫背の関係 ...

ストレッチを夜に行なった方が効果的な3つの理由とは?

2018/04/24    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日はストレッチについてですが、皆さんはストレッチを日常的に行なっていますか? 日常的に行なっていなくても、たまにやるこ ...

猫背になることで野球のバッティングのトップが上手く作れません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、週末の野球ブログです。   テーマは、野球のパフォーマンスと猫背の関係です。   前日、ある ...

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