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トレーニング 野球

腕立て伏せを効果的に行う場合、何を意識すればいいのでしょうか?

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   先日、LINE@から質問を受けたのですが、それはこの様な内容でした。   「家で腕立て伏せを行な ...

スタイル改善 太もも

太ももの前側のハリを取るために、筋トレ以外のおすすめな方法とは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   女性に多く聞かれること、それは・・・・ 「太ももの前側のハリを取るために、筋ト ...

二の腕 肩こり

巻き肩・肩こりになると二の腕が弛んでしまうかもしれません。

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   肩こりにお悩みの方、巻き肩になっている方、それらを改善していくことで二の腕が引 ...

野球

マスコットバットで素振りなどの練習をしてもスイングスピードは変わりません!

埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   いつもの週末限定ではなく、平日にあえてこの内容を更新してみました。   皆さんはマスコットバット ...

スタイル改善 肩こり

デスクワーカーさん!肩こりが慢性的になると、スタイルも崩れやすくなります!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   デスクワーカーさんにとても多い肩こり。   慢性的な肩こりにお悩みの ...

お知らせ パーソナルトレーニングお問い合わせ

2019年12月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉 です。   今日は、12月のスケジュールをお知らせ致します。   12月の空き ...

猫背改善 肩こり

「猫背を改善=肩こりが改善」とならない理由は?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   肩こりでお悩みの方で猫背を改善し、肩こりを解消していきたいという方からよくご相 ...

お腹・くびれ スタイル改善

ぽっこりお腹を改善するために必要な意識・エクササイズは何が必要なのか?

駒沢公園・飯田橋の姿勢改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   11月に入り、急に寒くなりましたね。   私は、寒いのが苦手なので、これからが我慢の季節になります。 &nbs ...

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