姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

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長時間のデスクワークによる猫背を防ぐためのエクササイズはこれ!

2019/04/16    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんのお仕事はメインはなんでしょうか?   きっと多くの方がデスクワークだと思います。   長時間 ...

野球のパーフォマンス向上を目指すなら、足裏もエクササイズなどしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、足の裏に目を向けたいきたいと思います。   皆さんは、今まで足の裏を意識して日頃の練習をしたことがあります ...

2019年GWのパーソナルトレーニングの予約に関して

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、今月後半にあるGWの予約に関してお知らせ致します。   ちなみに令和元年にもなる切り替わりの月でもある ...

腰痛や背中のハリを解消したいと思ったら、◯◯で解消してみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   腰痛や背中のハリを解消したいと思った場合、ストレッチをしたり、エクササイズを行う方もいると思います。   でも ...

丸まりながら起き上がれないと、腰痛になってしまうかもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、このように転がった状態から起き上がれますか? よく、ヨガのポーズでやったり、フィットネスクラブなら、ジムで何気 ...

2019年4月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、2019年4月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。   ここ数日、立て込んでしまい ...

長時間座って腰痛になったら、やってほしい改善エクササイズとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間椅子に座っていると腰が痛くなってくることはありませんか?   私は、映画館やコンサートホールな ...

上半身の投球・バッティングの捻りを引き出すための大事なポイントは?

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   久々の野球ブログ更新です。   ブログを更新されていない間も、多くの方からご質問をメールやLINE@から頂きました ...

くびれも作れる!肋骨を開かないようにするたった2つのエクササイズとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   日に日に暖かくなり、薄着になる時期になってきました。   すると、今まで冬物のコートに隠れていた身体のラインが ...

バンザイが出来ないと猫背になってしまう?その理由と改善方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   久々のブログ更新です。   別にサボっていた訳ではなく、少し時間をこちらにかけることが出来なかったので、楽しみ ...

2019年3月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、2019年3月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。   ご案内が遅れてしまって申し ...

猫背をリセットする背伸び!座りながら背伸びをする時に意識するポイントとは?

2019/01/30    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   デスクワークの時間が多いと、背中が丸まりやすくなり、猫背へと姿勢が変化しやすくなってきます。   そのような姿 ...

2019年2月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、2019年2月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。   本当でしたら、昨日お伝えす ...

「バランスボールに乗ることが出来る=体幹が鍛えられて姿勢が改善する」ではありません!!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、バランスボールを使ってエクササイズしたことはありますか? このツールは、様々なエクササイズで使えますので、私も ...

歩いている時の姿勢を変えたいなら、お尻をエクササイズして変えましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   みなさんは、お正月をどのように過ごしましたか?   私は、今の所、ほぼ毎日どこかに出かけてましたw &nbsp ...

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