姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

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2019年2月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、2019年2月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。   本当でしたら、昨日お伝えす ...

「バランスボールに乗ることが出来る=体幹が鍛えられて姿勢が改善する」ではありません!!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、バランスボールを使ってエクササイズしたことはありますか? このツールは、様々なエクササイズで使えますので、私も ...

歩いている時の姿勢を変えたいなら、お尻をエクササイズして変えましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   みなさんは、お正月をどのように過ごしましたか?   私は、今の所、ほぼ毎日どこかに出かけてましたw &nbsp ...

年明けは、個人練習をいつもよりしっかり取り組むことをおすすめします!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   年明けて、すでに練習をしている方や、まだこれからでトレーニングに励んでいる方もいらっしゃるかと思います。   私が ...

2019年1月全般のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   明けましておめでとうございます。   本年もよろしくお願い致します。   早速ですが、少し遅れてしま ...

産後に起きる腰痛の方におすすめするエクササイズとストレッチ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は産後に起きる腰痛に関して書いていきます。 これを書こうと思ったきっかけは、私の奥さんが産後に腰痛になりました。 & ...

お尻を引き上げる姿勢を作るには、◯◯のエクササイズがおすすめです!

2018/12/26    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   お尻を引き上げる姿勢を作るには、様々なエクササイズを行い、お尻を意識することが大事です。   そして、立ってい ...

1月限定のお年玉企画を発表します!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は・・・というか、今夜とうとうお年玉企画を発表します。   ちなみにお年玉は2つあります。   ...

2019年1月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、2019年1月前半のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。   本当でしたら、昨日お伝 ...

慢性的な肩こりを解消するのに、ストレッチとエクササイズのどちらを選べばいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   12月も半分を過ぎ、今年も残すところあと僅か・・・・仕事も年末に向けて忙しくなる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか? ...

投球のコントロールを向上させるために必要なポイントは、お尻が決め手!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   以前、書いたことをテーマにさらに深く書いていこうかなと思います。   今日のテーマは、「コントロール」です。 &n ...

Googleアドセンスに申請してから受かるまでに試した9つの事

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、全く身体のこととは関係ない事を書いていきますので、興味ない方は、今回のブログは読み飛ばしてください。 &nbsp ...

軸足に体重を上手く乗せるには、この股関節エクササイズがおすすめです!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   ここ最近、LINE@からご質問を頂くことが多くなってきます。   その中でも「軸足に体重を乗せるにはどうしたらいい ...

肩こりをスッキリ改善!!つま先立ちエクササイズをしてみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、肩こりを改善していく上でおすすめするエクササイズのやり方をご紹介します。   それは、「つま先立ちのエ ...

12月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、12月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ致します。   本当でしたら、前半のみのお知らせに ...

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