月別アーカイブ:2018年02月

お知らせ 姿勢改善

ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア「OLIVA」にて、姿勢改善に関しての記事を監修させて頂きました。

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、お知らせをお伝えします。   昨日ですが、ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監 ...

反り腰

反り腰を改善!椅子に座って出来るおすすめの2つのストレッチ!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   日頃から反り腰を改善したい!と思 ...

腰痛

長時間立っていて腰痛になってしまった時のおすすめ改善エクササイズとストレッチ!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間立って料理などの家事、電車移動などをした時に腰痛になったことはありませんか? 疲れ ...

肩こり

重いコートを着て肩こりになってしまったら、肩のストレッチと背中のエクササイズで改善しましょう!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   冬の寒さも厳しくなっており、分厚 ...

姿勢改善

反り腰改善!腹筋だけでなく背骨を動かす2つのエクササイズがおすすめ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   反り腰という姿勢を改善しようと思った時に、皆さんは腹筋のエクササイズをしますか ...

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