姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

月別アーカイブ:2018年03月

スタイル改善 ヒップアップ 姿勢改善 猫背改善

40歳代でも姿勢やスタイルを改善していくために必要なエクササイズとストレッチとは?

おはようございます。   埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   先日、子供のパーソナルレッスンで指導をさせて頂いた時に、その保護者の方からこんな相談 ...

腰痛

長時間座って腰痛になったら、ストレッチだけしないでください!エクササイズもやって改善しましょう!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間座ったままで作業に没頭し、腰痛になってしまった経験はありますか? 例えば・・・ ・ ...

スタイル改善 太もも

太ももの外側のハリは、股関節の「大腰筋」を動かして、解消しよう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段、皆さんはどのようなパンツを履いていますか? デニムのスキニータイプのものでしょうか?   それとも太もも ...

お腹・くびれ スタイル改善 腰痛

くびれも作って、腰痛も改善させる2つのおすすめエクササイズ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   急に暖かくなり、薄着になるこの季節・・・少しずつ身体のラインが目立ちますよね。 すると、クライアントの方の依頼として、身 ...

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