姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 月別アーカイブ:2018年06月 」 一覧

少年野球でウォーミングアップにおすすめの3つのストレッチは?

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は週末ということで、野球ブログです。   テーマは、「少年野球でウォーミングアップにおすすめの3つのエクササイ ...

小尻になるためにエクササイズや日常生活で必要な2つのポイントとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   この時期になると、少しずつ海などにいく機会が増えてくると、自分自身の身体のラインを意識する方が増えてくると思います。 & ...

猫背を改善していきたいなら、背骨を安定させる筋肉を使っていくエクササイズをしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背を改善する際にどんなエクササイズを選びますか?   きっとほとんどの方が、背中のエクササイズを選 ...

歩いている時のX脚を改善するなら、つま先立ちのエクササイズがおすすめです!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   街中を歩いている時に、周りの人の膝とつま先の方向をも見ると、それぞれが違う方向に向きながら歩いているの見かけます。 &n ...

選手が上達していく為に指導者が気をつけなければならない3つのポイント

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は週末の野球ブログですが、プレイヤー目線ではなく、指導者目線からのブログです。 プレイヤーの方にも参考になると思いま ...

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