姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

背中の丸みがある方(猫背)は、◯◯が苦手な方が多い!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   ここ数日、クライアントの方とトレーニングしている時に、ある共通点を見つけました。   それは、背中の丸みが大き ...

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   前 ...

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   胸を普段から張ることを意識していますか?   実は、これを意識しすぎることで背中の緊張が強くなってしまい、肩こ ...

反り腰→腰痛にならない為に運動で意識することは、◯◯です!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段の反り腰から、腰痛になってしまい、それを改善したいと思っている方で、運動を始めたり、継続している方がいると思います。 ...

腰痛改善には、まず股関節を適切に動かすエクササイズから始めませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、腰痛改善にどのようなことを行いますか?   先日、「腰痛改善に必要なのは、腰を動かすことではなく、◯ ...

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