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股関節を大きく動かせる様になりたいなら、RDLがおすすめです！
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 股関節を大きく動かせる・・・可動域を広げるためにじわーっと伸ばすストレッチを継続している方も多いと思います ...
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ノンステップ打法で打つには、○○の動きがポイントです！
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 今日は、選手自身や選手の保護者の方から相談を受ける内容をお話ししていきます。 それは・・・「 ...
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デスクワークで腰痛になったら、何をどうすればいいの？改善ポイントは2つ！
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 長時間のデスクワークをしていると、椅子に座りっぱなしになるので、必然と多くの方 ...
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肩を痛めないために実践してほしいエクササイズとストレッチ
埼玉県草加市、東京都駒沢公園・曙橋の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。 明けましておめでとうございます。 今年1年もよろしくお願い致します。 プレーし ...
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ふくらはぎが太くなってしまうのは、階段を昇る時に足首を使いすぎているから？
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段から階段を使っている方から聞かれる質問があります。 それは・ ...