姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「猫背改善」 一覧

猫背にならないために普段から気をつけたい1番大事な事とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、普段の生活の中で猫背にならないようにどんな事を気をつけていますか?   もしかしたら、このブログで私 ...

猫背を予防・改善するために家でできることはありますか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段のパーソナルトレーニングを受けられている方に、必ず最初に聞かれることがあります。   それは・・・ &nb ...

猫背改善におすすめ!「背伸びストレッチ」の効果的な方法とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   デスクワークを長時間していると、どうしても姿勢が猫背のようになってしまいますよね?   そんな時に皆さんは、背 ...

猫背を改善していきたいなら、背骨を安定させる筋肉を使っていくエクササイズをしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背を改善する際にどんなエクササイズを選びますか?   きっとほとんどの方が、背中のエクササイズを選 ...

猫背を改善していくために腹筋をやらなくてもいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背を改善しようと考え時に「腹筋をする」という選択肢は、ありますか? きっと多くの方が、丸まった背中を改善して ...

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