姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「腰痛」 一覧

ストレッチを夜に行なった方が効果的な3つの理由とは?

2018/04/24    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日はストレッチについてですが、皆さんはストレッチを日常的に行なっていますか? 日常的に行なっていなくても、たまにやるこ ...

赤ちゃんを抱っこする前にやっておくべき腰痛対策とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   赤ちゃんが産まれ、産後抱っこをする機会が増えると、親の身体が悲鳴を上げることもありますよね?   私も、赤ちゃ ...

長時間座って腰痛になったら、ストレッチだけしないでください!エクササイズもやって改善しましょう!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間座ったままで作業に没頭し、腰痛になってしまった経験はありますか? 例えば・・・ ・ ...

くびれも作って、腰痛も改善させる2つのおすすめエクササイズ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   急に暖かくなり、薄着になるこの季節・・・少しずつ身体のラインが目立ちますよね。 すると、クライアントの方の依頼として、身 ...

長時間立っていて腰痛になってしまった時のおすすめ改善エクササイズとストレッチ!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間立って料理などの家事、電車移動などをした時に腰痛になったことはありませんか? 疲れ ...

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