姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「身体の動かし方」 一覧

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。 その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、エクササ ...

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、このような腹筋運動をしたことはありますか? クランチと言われるエクササイズ種目で、腹筋を鍛えるエクササイズの王 ...

肩こりになってしまうバッグの持ち方とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、お出かけするときにどんなバックを持って出かけますか? 私は、基本的には両手をフリーに使いたいので、リュックで出 ...

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 ここからは、四 ...

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉   皆さんは、肩の痛みを感じたことはありますか? 例えば、歳を重ねていくと、その痛みを四十肩や五十肩といいますよね。   ...

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