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オフィスで腰痛改善！座ってもできる4つの腰痛改善ストレッチ！
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。 普段のお仕事の中で、ずっと座りっ ...
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骨盤を動かして腰痛改善！2つのチェックも兼ねたポイントとは？
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。 家でのリモートワークや会社でのデ ...
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デスクワークで腰痛になったら、何をどうすればいいの？改善ポイントは2つ！
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。 長時間のデスクワークをしていると ...
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腰痛を改善していく為に背中と腹筋のトレーニング、どちらを重視すればいいのか？
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 腰痛になると、病院で診断を受けて、「背筋・腹筋を鍛えてください」と言われる方が ...
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子育て中に起きる腰痛を予防・改善！家で出来るストレッチとエクササイズ！ その2
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@kugayamatomo)です。 今日は前回の続きですね。 ...