腰痛

腰痛

腰痛を改善していく為に背中と腹筋のトレーニング、どちらを重視すればいいのか?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   腰痛になると、病院で診断を受けて、「背筋・腹筋を鍛えてください」と言われる方が ...

腰痛

子育て中に起きる腰痛を予防・改善!家で出来るストレッチとエクササイズ! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は前回の続きですね。   前回のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 前回は、抱っこす ...

腰痛

子育て中に起きる腰痛を予防・改善!家で出来るストレッチとエクササイズ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、私自身の体験も含めた「子育て中に起きる腰痛」に関して書いていきたいと思います。   なぜ子育て中に起き ...

腰痛

腰痛(反り腰)マッサージを受けた後、エクササイズをすることをおすすめします! その2

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   今日は前回の続きですね。 ...

反り腰 腰痛

腰痛(反り腰)マッサージを受けた後、エクササイズをすることをおすすめします!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   皆さんは、反り腰で腰痛になってしまい、マッサージを受けたことありますか? ...

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