姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

身体の動かし方

身体の動かし方

避難所でも健康を維持していくために必要な運動とは?台風19号の経験より

2019/10/16    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   先週末、台風19号が日本列島を襲い、各地に甚大は被害が出ましたね。   被災された方々には、1日も早く元の生活 ...

肩こり 身体の動かし方

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。 その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、エクササ ...

肩こり 身体の動かし方

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、このような腹筋運動をしたことはありますか? クランチと言われるエクササイズ種目で、腹筋を鍛えるエクササイズの王 ...

身体の動かし方

持ち方で変わる!肩こりになってしまうバッグの持ち方とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、お出かけするときにどんなバックを持って出かけますか? 私は、基本的には両手をフリーに使いたいので、リュックで出かけること ...

身体の動かし方

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 ここからは、四 ...

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