身体の動かし方

身体の動かし方

避難所でも健康を維持していくために必要な運動とは?台風19号の経験より

2019/10/16    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   先週末、台風19号が日本列島を襲い、各地に甚大は被害が出ましたね。   被災された方々には、1日も早く元の生活 ...

肩こり 身体の動かし方

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。 その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、エクササ ...

肩こり 身体の動かし方

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、このような腹筋運動をしたことはありますか? クランチと言われるエクササイズ種目で、腹筋を鍛えるエクササイズの王 ...

身体の動かし方

持ち方で変わる!肩こりになってしまうバッグの持ち方とは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   皆さんは、お出かけするときにどんなバックを持って出かけますか? 私は、基本的に ...

身体の動かし方

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は? その2

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は ...

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