姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「姿勢改善」 一覧

猫背をリセットする背伸び!座りながら背伸びをする時に意識するポイントとは?

2019/01/30    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   デスクワークの時間が多いと、背中が丸まりやすくなり、猫背へと姿勢が変化しやすくなってきます。   そのような姿 ...

「バランスボールに乗ることが出来る=体幹が鍛えられて姿勢が改善する」ではありません!!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、バランスボールを使ってエクササイズしたことはありますか? このツールは、様々なエクササイズで使えますので、私も ...

歩いている時の姿勢を変えたいなら、お尻をエクササイズして変えましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   みなさんは、お正月をどのように過ごしましたか?   私は、今の所、ほぼ毎日どこかに出かけてましたw &nbsp ...

猫背改善に効果的なスクワットを行うためのポイントをお伝えします!

2018/11/07    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   猫背を改善したくてお悩みの方、もし猫背が改善できるスクワットの方法があったら知りたいですか?   今日は、それ ...

姿勢改善は足裏アーチから!足裏アーチを作るためのポイントは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、今、自分自身の足裏を見ることができますか?   もし、見ることができるなら、見てほしいのですが・・・ ...

Copyright© 姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.