姿勢改善

姿勢改善 猫背改善

これで猫背を改善!家でも出来るおすすめの改善トレーニング3選

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   コロナウィルスの影響で、お家に引きこもり、デスクワークだけになってしまい、いつ ...

反り腰 姿勢改善

反り腰改善!ストレッチとトレーニングを効果的に行う方法2つを紹介

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段から反り腰になってしまい、「腰が痛い。」「肋骨が開いたウエストを変えたい。 ...

お腹・くびれ スタイル改善 反り腰

腰痛・ぽっこりお腹の原因!反り腰を改善するには、脇背をストレッチ?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   今日は、反り腰についてお話しします。   反り腰の様な姿勢になると、 ...

猫背改善 肩こり

肩こりは、猫背改善ではなく、筋肉の緊張を改善する2つの方法で改善

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   なかなか猫背の姿勢からなる肩こりが改善できずに悩んでいませんか?   ...

スタイル改善 姿勢改善 猫背改善

猫背の肩こり&スタイル改善!最初にやるべき4つのこととは?

埼玉県越谷・草加の姿勢改善専門トレーナー北村智哉です。   普段の姿勢が猫背になってしまうと、肩こりや首こり、または、スタイル(胸が下がる・ぽっこりお腹など)が変わってきます。   ...

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