姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「肩こり」 一覧

肩こり解消していくために、前鋸筋エクササイズをしていきませんか? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   前 ...

肩こり解消していくために、前鋸筋エクササイズをしていきませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、前鋸筋という筋肉を知っていますか?   メジャーといったら変ですが、力こぶの上腕二頭筋やお尻の大臀筋 ...

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   前 ...

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   胸を普段から張ることを意識していますか?   実は、これを意識しすぎることで背中の緊張が強くなってしまい、肩こ ...

運動しても肩こり解消が上手くできない理由は、◯◯かもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   肩こりを解消したいと思って、運動を始めた方・・・でも、運動を長期間継続しても、一向に改善しない方が中にはいると思います。 ...

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