肩こり

二の腕 肩こり

巻き肩・肩こりになると二の腕が弛んでしまう?おすすめストレッチとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   肩こりにお悩みの方、巻き肩になっている方、それらを改善していくことで二の腕が引 ...

スタイル改善 肩こり

慢性的な肩こりになると、身体のスタイルが崩れる4つの理由とは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   デスクワーカーさんにとても多い肩こり。   慢性的な肩こりにお悩みの ...

猫背改善 肩こり

肩こりは、猫背改善ではなく、筋肉の緊張を改善する2つの方法で改善

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   なかなか猫背の姿勢からなる肩こりが改善できずに悩んでいませんか?   ...

肩こり

重い荷物持つことで肩こり、手などの痺れが出る?その理由とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、普段、お仕事やプライベートで持っていく時の荷物は重いですか?   私は、普段からリュックサックを愛用 ...

姿勢改善 肩こり

デスクワークによる首こりを改善!2つの改善ポイントとその理由は?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段デスクワークしていると、肩こり以外にも首こりに悩んでいらっしゃいませんか? ...

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