肩こり

肩こり

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   胸を普段から張ることを意識してい ...

肩こり

運動で肩こり改善が上手くできない?改善していく大切なポイント

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   肩こりを改善したいと思って ...

猫背改善 肩こり

胸を張ると猫背肩こりが改善出来ない?その理由と2つの改善方法

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   皆さんは、胸を張って、生活をしていますか?   別に仕事に自信を持っ ...

肩こり

肩こり改善にはストレッチ?エクササイズ?タイプ別のおすすめ方法

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   コロナウィルスの影響で在宅やデス ...

肩こり

肩こりをスッキリ改善!!つま先立ちエクササイズをしてみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、肩こりを改善していく上でおすすめするエクササイズのやり方をご紹介します。   それは、「つま先立ちのエ ...

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