肩こり

肩こり

長時間のデスクワークの合間に出来る、イスに座りながらの肩こり予防・改善方法は?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、1日何時間イスに座って ...

肩こり

重いコートを着て肩こりになってしまったら、肩のストレッチと背中のエクササイズで改善しましょう!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   冬の寒さも厳しくなっており、分厚 ...

肩こり

重い荷物が原因の肩こり解消には、肩のエクササイズがおすすめ!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段より重い荷物を持つと肩 ...

肩こり 身体の動かし方

腹筋で首に力が入る人と肩こりになり、運動効果が出ないかも その2

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 今日は昨日の続きですね。   昨日の ...

肩こり 身体の動かし方

腹筋で首に力が入る人と肩こりになり、運動効果が出ないかも

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、このような腹筋運動をし ...

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