スタイル改善

お腹・くびれ スタイル改善

ぺったんこお腹を目指せ!お尻のエクササイズで開いた肋骨を改善!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   暖かくなってきて、少しずつ夏に向けて身体を変えたいと思い、エクササイズをしてい ...

ふくらはぎ スタイル改善

ふくらはぎが太くなってしまうのは、階段を昇る時に足首を使いすぎ?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段から階段を使っている方から聞かれる質問があります。   それは・ ...

お腹・くびれ スタイル改善 反り腰

腰痛・ぽっこりお腹の原因!反り腰を改善するには、脇背をストレッチ?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   今日は、反り腰についてお話しします。   反り腰の様な姿勢になると、 ...

スタイル改善 太もも

太ももの前側のハリを改善!4つの足の指・裏のマッサージ方法とは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   女性に多く聞かれること、それは・・・・ 「太ももの前側のハリを改善するには、筋 ...

二の腕 肩こり

二の腕の弛みは、巻き肩姿勢を改善する事が大切!そのポイントは2つ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   最近、二の腕が弛んでしまったな・・・なんて、悩んでいませんか?   ...

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