太もも

スタイル改善 ヒップアップ 太もも

階段を使うと脚が太くなる?その理由と太くならないためのポイント

2020/12/28    , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、脚を細く引き締め ...

スタイル改善 太もも

太ももの前側のハリを改善!4つの足の指・裏のマッサージ方法とは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   女性に多く聞かれること、そ ...

スタイル改善 太もも

太ももを細くするために、最初にやって欲しい股関節のエクササイズ!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 皆さんは、太ももを細くしようと思った時に ...

スタイル改善 ヒップアップ 太もも

ヒップラインを作る!エクササイズを効果的に行うたった1つのコツとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、普段から座っている仕事 ...

スタイル改善 太もも

太ももの外側のハリは、股関節の「大腰筋」を動かして、解消しよう!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。   普段、皆さんはどのようなパンツを履いていますか? デニムのスキニータイプのもの ...

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