-
-
階段を使うと脚が太くなる?その理由と太くならないためのポイント
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 皆さんは、脚を細く引き締め ...
-
-
太ももの前側のハリを改善!4つの足の指・裏のマッサージ方法とは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 女性に多く聞かれること、そ ...
-
-
太ももを細くするために、最初にやって欲しい股関節のエクササイズ!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 皆さんは、太ももを細くしようと思った時に ...
-
-
ヒップラインを作る!エクササイズを効果的に行うたった1つのコツとは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 皆さんは、普段から座っている仕事 ...
-
-
太ももの外側のハリは、股関節の「大腰筋」を動かして、解消しよう!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段、皆さんはどのようなパンツを履いていますか? デニムのスキニータイプのもの ...