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二の腕の弛みは、巻き肩姿勢を改善する事が大切!そのポイントは2つ
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 最近、二の腕が弛んでしまったな・・・なんて、悩んでいませんか? ...
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慢性的な肩こりになると、身体のスタイルが崩れる4つの理由とは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 デスクワーカーさんにとても多い肩こり。 慢性的な肩こりにお悩みの ...
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ぽっこりお腹を改善するために必要な意識・エクササイズは何?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 11月に入り、急に寒くなり ...
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猫背の肩こり&スタイル改善!最初にやるべき4つのこととは?
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段の姿勢が猫背になってしまうと、肩こりや首こり、または、スタイル(胸が下がる ...
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太ももを細くするために、最初にやって欲しい股関節のエクササイズ!
埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 皆さんは、太ももを細くしようと思った時に ...