トレーニング

お腹・くびれ スタイル改善 トレーニング

くびれを作るロータリートルソーは、捻り過ぎると効果が出ません!!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、ロータリートルソーという筋 ...

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年齢は関係ない!トレーニング効果を出していくための3つのポイント!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、トレーニングを行なって、姿勢を改善したり、筋肉をつけるなどの運動効果を出すのに何歳が限界だと思いますか? &n ...

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ウォーキングの時に肘を引きすぎると肩こりになりやすくなります。 その2

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 今日は昨日の続きですね。   ...

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ウォーキングの時に肘を引きすぎると肩こりになりやすくなります。

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。 皆さんは自分自身の健康の為にどのようなこ ...

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パーソナルトレーニングを受けることのメリットは何でしょうか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。 今日は、パーソナルトレーニングを受けることのメリットについてお話ししますね。   見様見真似は、おすすめはしません。 &nb ...

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