トレーニング

トレーニング 姿勢改善

姿勢改善トレーニングの前にやって欲しい4つの体幹エクササイズ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   今日は、題名の通り、「姿勢改善ト ...

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トレーニング効果を出す体幹トレーニングは、○○時にやりましょう!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、体幹トレーニング ...

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どんな目的でもエクササイズで効果を出したいなら、フォームを意識しましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、エクササイズを行う際にフォームは意識していますか? 私もジムでトレーニングする際に、どんなエクササイズでもフォ ...

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痩せる・姿勢改善の為に有酸素運動を必ずしなければいけないのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーニングを受けて頂いているクライアントの方から、このことをよく聞かれます。   「有酸素運動は、 ...

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