姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

姿勢改善

骨盤矯正を受けると本当に姿勢は改善されるのか?

更新日:

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。

 

以前、クライアントの方から受けた質問があり、それについて今日はお話ししていきたと思います。

 

その質問の内容は、「骨盤矯正を受ければ姿勢は良くなりますか?」

巷では、多くの身体のメンテナンスを行ってくれる治療院やパーソナルジムが存在します。

 

その中には、自店の特色を押し出している看板がありますね。

 

その看板の中に、骨盤矯正という謳い文句で看板を出しているお店があります。

 

ほとんどが、「骨盤を矯正すれば、姿勢が改善され、腰痛や肩こりなどが改善します。」と書いてあったりしますが、本当に姿勢が改善され、腰痛や肩こりなどが改善されるのでしょうか?

 

今日は、私自身の考察も入れながらお話ししていきますね。

 

矯正とはどういう意味?

 

まず、矯正とはどういう意味なのでしょうか?

 

調べると、以下のように記載されていました。

 

「欠点を直すこと。正常な状態に変え正すこと。」

 

つまり、骨盤の位置や傾きなどを正常の状態に戻すことが、骨盤矯正という意味になります。

 

よく歪みを直すという謳い文句がありますが、歪みの意味は以下の通りです。

 

「物体に外力を加えたときに現れる形状または体積の変化」

 

形状、体積の変化・・・つまり、左右の骨盤の大きさが、外から加わる力によって変化するとあります。

 

つまり、骨盤の形状が変わるということになり、それは骨盤の左右の形が変わることでもあるので、手術の方がいいかなと・・・って思うこともありますが、今日はそれについては、深く突っ込まないようにしたいと思います。

 

話を戻して、実際に骨盤矯正というものは何を行うのでしょうか?

 

実際に私は受けたことがないのですが、体験談を聞くと、ストレッチなどを行い、それにより、骨盤の位置を修正するようです。

 

何故骨盤がズレてしまったのか?

 

では、これを受けただけで姿勢は改善されるのでしょうか?

 

私は、「瞬間的に改善されると思いますが、翌日には戻っていると考えます。」

 

まず、皆さんに考えて欲しいのは、何故骨盤がズレてしまったのでしょうか?

 

もともとあった位置や姿勢が崩れないようにあった位置から何故ズレたのでしょうか?

 

それは、生活習慣や自分自身の癖によってズレてしまったのです。

 

人によって、右利き・左利きがあるように一人一人自分が動きやすい・取りやすい姿勢などがあります。

 

しかし、その動きの癖などによって、身体の動かし方が変わってしまい、結果的に骨盤の位置などがズレてしまったのです。

 

そのズレを改善させていくものが、骨盤矯正なのです。

 

瞬間的には、この方法は効果があるかもしれませんが、根本の骨盤の位置のズレの原因は、この方法によっては改善されていないと考えるので、またすぐに戻ってしまうと考えられます。

 

よって、骨盤矯正を受けても姿勢は完全に改善されるとは言い切れません。

 

姿勢を改善してくために必要なこと

 

では、姿勢を改善してくために必要なことは何なのでしょうか?

 

ストレッチやトレーニングすることも大事ですが、まずは崩れてしまった根本の原因を探し出すことです。

 

これが出来なければ、どんなにストレッチやトレーニングを行なっても改善はされていかないと思います。

 

自分の身体というのは、自分でも知っているようで意外と知らないことが多いです。

 

見た目は、ある程度分かりますが、例えば・・・

・左右の肩の高さ

・歩いている時に傾き

・エクササイズ中の動きの始動する際の癖

などなど、細かい部分などは人に言われて気づくことが多いと思います。

 

こういった癖などが姿勢を崩している原因にもなっていたりするのです。

 

これらの問題点を自分自身で探し出すのは難しいので、専門家に依頼することで、客観的に自分自身の身体を診てもらえるので、そういった機会がある方は、ご相談ください。

皆さんも、まずはストレッチやトレーニングを行う前に自分自身の問題点を見つけ出してみてはいかがでしょうか?

 

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