腰痛

持病であった腰痛が解消され、驚きました!(お客様の声)

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。

 

今日は、実際にパーソナルトレーニングを受けて頂いている方の声をご紹介させて頂きます。

 

受けようか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

アンケート

・お名前:M.Yoshitake

・年齢:70歳

・性別:男性

パーソナルトレーニングの受講期間、頻度

・受講期間:平成30(2018)年11月〜 現在5ヶ月目

・頻度:週1回

 

パーソナルトレーニングの受講後の身体の変化

・受講3ヶ月目の平成31(2019)年1月に持病であった腰痛が解消された。

・歩行姿勢が、4ヶ月目の2月に普通の成人男性の歩き方に戻った。

※共に受講前に悩んでいた事項であった。

 

パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけ

・歩行姿勢の改善:前かがみで歩行速度も遅い状態(いわゆる老人歩き)を解消したかった。

・腰痛の改善:解消できるとは思ってもいなかった。

・フィットネスクラブに入会していたが、全然トレーニングに行かない休眠顧客で、何か手を打たなければいけないと考えていた。

 

パーソナルトレーニング受講を継続しての感想

・私の身体能力に合わせてプラグラムで、苦痛や疲労は全くなかった。

・前途のように劇的な成果を得た。

※予測もしなかった腰痛の解消には驚いた。

 

パーソナルトレーニング受講前にあった不安や疑問

・じわじわとしか効果は出ないと思っていた。

・今までもフィットネスクラブ(行かないので)で、失敗していたので、自分が長続きするか不安があった。

・ハードなトレーニングに耐えられるか不安であった。

 

今後の目標

・現状の身体能力(筋力)を向上させて、50才代の体力・姿勢を手に入れたい。

・全身に体調維持の為に必要な筋力を付け、2度と5ヶ月前のよぼよぼ老人には戻らない。

 


パーソナルトレーニングは敷居高くは、ありません!

 

M.Yoshitake様、アンケートのご協力ありがとうございました。

 

パーソナルトレーニングというのは、個々の身体の状態に合わせて、エクササイズやストレッチなどを提案させて頂き、実施していきます。

 

また頻度などもその方の状況に合わせて提案させて頂くので、クライアントの方が無理なく継続でき、効果を出せるように実施致します。

 

今回アンケートにご協力頂きましたM.Yoshitake様は、週1回の60分でパーソナルトレーニングを受けて頂いております。

 

もし、頻度が少なくてもご自宅で出来るホームエクササイズを提案させて頂くことも可能ですし、それを行なって頂くことで、より目標・目的が達成されやすくなります。

 

パーソナルトレーニングと聞くと、敷居が高いように思えたり、ハードにトレーニングしていく方が受けるようなイメージもありますが、実際はそうではありません。

今回のYoshitake様のような方も、多く受けられており、継続されております。

 

ただ運動などをしても目標や目的は達成できません。

 

しっかりと自分の身体の状況を理解した上で、身体に効果あるエクササイズやストレッチを行うことが大事になってきます。

 

なかなか自分の身体がエクササイズやストレッチしても改善できないとお悩みの方、パーソナルトレーニングにご興味ある方は、下記のお問い合わせフォームまたは、LINE@からご連絡ください。

只今、東京・埼玉県(草加市)内でも新規クライアント受付中ですので、パーソナルトレーニングやカウンセリングにご興味ある方は、下記のお問い合わせページからお問い合わせください。

 

また、体験パーソナルトレーニングは、どういう流れでやるの?と思った方は、下記のブログをご覧ください。

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