姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 くびれ 」 一覧

猫背を改善していくことで、ポッコリお腹が解消し、くびれを作ることも出来ます!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   猫背の姿勢でお悩みの方は、多くいらっしゃると思います。 また、くびれを作りたくて必死にエクササイズを行なっている方もいら ...

脇腹を捻り、くびれを作るロータリートルソーを行う時に、捻り過ぎると効果が出ません!!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、ロータリートルソーという筋トレのマシンをご存知ですか?   ロータリートルソーというマシンは、お腹周 ...

腰周りの筋肉が硬いとお腹のくびれが出来ないかもしれません。 その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、最後に ...

腰周りの筋肉が硬いとお腹のくびれが出来ないかもしれません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、腰周りの筋肉が硬いですか? マッサージやストレッチを受けていて、そのような事を言われたことはありませんか? & ...

背伸びをする時にちょっとしたコツで、ウエストがくびれる効果があります!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、背伸びをすることはありますか? きっと、デスクワークに集中していた時の休息時間や寝起き、一定の姿勢で長時間いた ...

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