姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 ウォーキング 」 一覧

ウォーキングの時に肘を引きすぎると肩こりになりやすくなります。 その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   昨 ...

ウォーキングの時に肘を引きすぎると肩こりになりやすくなります。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは自分自身の健康の為にどのようなことを行なっていますか? ・ウォーキング ・食事制限 ・筋トレ ・水泳 きっと様々 ...

高齢者が歩いている時に転倒する本当の理由とその改善方法! その3

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は一昨日の続きですが、まだこのシリーズのブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、前回お伝えした ...

高齢者が歩いている時に転倒する本当の理由とその改善方法! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですが、まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 昨日のブログで最後にお伝えした内 ...

痩せる・姿勢改善の為に有酸素運動を必ずしなければいけないのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーニングを受けて頂いているクライアントの方から、このことをよく聞かれます。   「有酸素運動は、 ...

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