姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

エクササイズ

身体の動かし方

避難所でも健康を維持していくために必要な運動とは?台風19号の経験より

2019/10/16    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   先週末、台風19号が日本列島を襲い、各地に甚大は被害が出ましたね。   被災された方々には、1日も早く元の生活 ...

スタイル改善 太もも

太ももを細くしたいなら、太もものエクササイズは止め、股関節を使える様になりましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、太ももを細くしようと思った時に、太もものエクササイズをしようと思いませんか?   きっと多くの方が、 ...

お知らせ パーソナルトレーニングお問い合わせ

2019年10月のパーソナルトレーニング予約空き状況のお知らせ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、なかなかお伝えできなかった今月のスケジュールをお知らせ致します。   10月の空き状況   ...

スタイル改善 二の腕

二の腕を引き締めたい!肩甲骨の動きにも意識することがポイントです!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   夏も終わり、多くの人がスタイル改善も含めたエクササイズをひと段落する方も多いといます。   しかし、今から来年 ...

腰痛

腰痛を改善していく為に背中と腹筋のトレーニング、どちらを重視すればいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   腰痛になると、病院で診断を受けて、「背筋・腹筋を鍛えてください」と言われる方がいると思います。   背筋も腹筋 ...

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