姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 エクササイズ 」 一覧

巻き込み肩でお悩みの方、必見!◯◯のエクササイズで改善しましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パソコンやスマホを長時間見ている方に多い姿勢・・・・それは、巻き込み肩。 このような姿勢になってしまうと、肩こりや首こり ...

反り腰でお悩みの方におすすめ!自宅で出来る反り腰改善エクササイズ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、自宅でも出来る反り腰を改善していくためのエクササイズをご紹介します!   これは私自身が、多くのクライ ...

1日10分!椅子に座ったままでも出来る猫背改善エクササイズ!

2018/08/28    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、椅子に座ったままでも出来る猫背改善のエクササイズをご紹介します!   それもたった10分で出来るもので ...

猫背改善するためは、肩甲骨を寄せる意識を持たないようにしましょう!

2018/08/23    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背改善を行う時に肩甲骨を寄せながら立ったり、座っている姿勢を維持しようとしたことはありませんか? きっと多く ...

肋骨が前に出て、開いているお腹を改善し、くびれを作るための2つの大切なポイントとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   久々のブログ更新となってしまいましたね。。。   今日は、比較的多くの質問されることについてお話ししますね。 ...

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