姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 エクササイズ 」 一覧

歩いている時の姿勢を変えたいなら、お尻をエクササイズして変えましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   みなさんは、お正月をどのように過ごしましたか?   私は、今の所、ほぼ毎日どこかに出かけてましたw &nbsp ...

産後に起きる腰痛の方におすすめするエクササイズとストレッチ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は産後に起きる腰痛に関して書いていきます。 これを書こうと思ったきっかけは、私の奥さんが産後に腰痛になりました。 & ...

お尻を引き上げる姿勢を作るには、◯◯のエクササイズがおすすめです!

2018/12/26    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   お尻を引き上げる姿勢を作るには、様々なエクササイズを行い、お尻を意識することが大事です。   そして、立ってい ...

慢性的な肩こりを解消するのに、ストレッチとエクササイズのどちらを選べばいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   12月も半分を過ぎ、今年も残すところあと僅か・・・・仕事も年末に向けて忙しくなる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか? ...

肩こりをスッキリ改善!!つま先立ちエクササイズをしてみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、肩こりを改善していく上でおすすめするエクササイズのやり方をご紹介します。   それは、「つま先立ちのエ ...

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