姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 エクササイズ 」 一覧

過剰?それともストイック?減量の目標数値の設定の方法はこれ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   私のパーソナルトレーニングを受けて頂くクライアントの方の約1/3の方の目的は、「痩せたい!」「体重を落としたい。」が多く ...

姿勢改善するために、どんな腹筋運動をすればいいのか? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。 まだ昨日のブログを読まれていない方は、下記のリンクからご覧ください。 昨日のブログでは、最後 ...

姿勢改善するために、どんな腹筋運動をすればいいのか?

2017/09/06    , , ,

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、姿勢改善しようと思った時にどんなエクササイズをしますか? ・スクワット ・腕立て伏せ ・ ...

背伸びをする時にちょっとしたコツで、ウエストがくびれる効果があります!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、背伸びをすることはありますか? きっと、デスクワークに集中していた時の休息時間や寝起き、一定の姿勢で長時間いた ...

ダイエットしている女性にもプロテインをおすすめする理由と、その選び方とは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   前回のブログの続きを書いていきますが、まだ前回のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。   プロ ...

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