姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 ストレッチ 」 一覧

長時間座って腰痛になったら、やってほしい改善エクササイズとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間椅子に座っていると腰が痛くなってくることはありませんか?   私は、映画館やコンサートホールな ...

慢性的な肩こりを解消するのに、ストレッチとエクササイズのどちらを選べばいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   12月も半分を過ぎ、今年も残すところあと僅か・・・・仕事も年末に向けて忙しくなる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか? ...

猫背・腰痛の方におすすめ!お尻ともも前のストレッチで改善しましょう!

2018/09/25    , , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   このブログを読まれている方の中で、猫背・腰痛の方は、どれくらいいらっしゃいますか?   実際に、私のクライアン ...

長時間のデスクワークで腰痛を予防するおすすめのストレッチやツールってありますか?

2018/08/07    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   8月に入り、暑さがなかなかおさまらないですね。   こう暑いと、室内で長時間のデスクワークをしていたいですが、 ...

猫背を予防・改善するために家でできることはありますか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段のパーソナルトレーニングを受けられている方に、必ず最初に聞かれることがあります。   それは・・・ &nb ...

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