姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 ストレッチ 」 一覧

肋骨を閉じ、ぽっこりお腹を改善するために、◯◯を+αしませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   このブログを読まれている方は、少なからず肋骨が前に出てしまっていたり、開いてしまっているのを改善したいと思われているかと ...

首コリ解消のためには、首周りのストレッチだけでは足りないかもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段から、デスクワークや手元で細かい作業をしていると、どうしても首が張ってきてしまいますよね。   マッサージ ...

なぜ猫背肩こりが改善出来ない?猫背肩こりにならない為の姿勢とは?

2019/05/01    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、胸を張って、生活をしていますか?   別に仕事に自信を持ってとかという意味ではなく、普段の姿勢に関し ...

野球のパーフォマンス向上を目指すなら、足裏もエクササイズなどしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、足の裏に目を向けたいきたいと思います。   皆さんは、今まで足の裏を意識して日頃の練習をしたことがあります ...

腰痛や背中のハリを解消したいと思ったら、◯◯で解消してみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   腰痛や背中のハリを解消したいと思った場合、ストレッチをしたり、エクササイズを行う方もいると思います。   でも ...

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