姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 ストレッチ 」 一覧

猫背・腰痛の方におすすめ!お尻ともも前のストレッチで改善しましょう!

2018/09/25    , , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   このブログを読まれている方の中で、猫背・腰痛の方は、どれくらいいらっしゃいますか?   実際に、私のクライアン ...

長時間のデスクワークで腰痛を予防するおすすめのストレッチやツールってありますか?

2018/08/07    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   8月に入り、暑さがなかなかおさまらないですね。   こう暑いと、室内で長時間のデスクワークをしていたいですが、 ...

猫背を予防・改善するために家でできることはありますか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段のパーソナルトレーニングを受けられている方に、必ず最初に聞かれることがあります。   それは・・・ &nb ...

猫背改善におすすめ!「背伸びストレッチ」の効果的な方法とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   デスクワークを長時間していると、どうしても姿勢が猫背のようになってしまいますよね?   そんな時に皆さんは、背 ...

少年野球でウォーミングアップにおすすめの3つのストレッチは?

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は週末ということで、野球ブログです。   テーマは、「少年野球でウォーミングアップにおすすめの3つのエクササイ ...

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