姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

ストレッチ

姿勢改善

姿勢をよくするクッションや椅子などのツールは本当に効果があるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、姿勢をよくするためのツールを買ったり、使っていますか? 私も長時間電車や車移動するときは、あるクッションを使っ ...

スタイル改善

階段を使って太くなってしまった脚を細く引き締めるポイントとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、脚を細く引き締めようと思ったときに、階段を使うように心掛けたことはありませんか? しかし、階段を昇るだけでは、 ...

トレーニング

どんな目的でもエクササイズで効果を出したいなら、フォームを意識しましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、エクササイズを行う際にフォームは意識していますか? 私もジムでトレーニングする際に、どんなエクササイズでもフォ ...

スタイル改善

ウェディングドレスを着こなすために必要な3つのエクササイズ! その4

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日までの続きですが、まだこのシリーズのブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。   今日は ...

スタイル改善

ウェディングドレスを着こなすために必要な3つのエクササイズ! その3

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は1日空いてしまいましたが、一昨日までの続きですが、まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 ...

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