姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 ストレッチ 」 一覧

少年野球でウォーミングアップにおすすめの3つのストレッチは?

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は週末ということで、野球ブログです。   テーマは、「少年野球でウォーミングアップにおすすめの3つのエクササイ ...

反り腰が引き起こす腰痛を改善していくためのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   反り腰の方に多い腰痛ですが、皆さんはどのようなことを行なって改善しようとしていますか? ・ストレッチ ・エクササイズ ・ ...

長時間のデスクワークの合間に出来る、イスに座りながらの肩こり予防・改善方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、1日何時間イスに座ってデスクワークをしていますか?   1日数時間という方もいれば、10時間近くされ ...

ストレッチを夜に行なった方が効果的な3つの理由とは?

2018/04/24    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日はストレッチについてですが、皆さんはストレッチを日常的に行なっていますか? 日常的に行なっていなくても、たまにやるこ ...

パーソナルトレーニングはじめませんか?実際のトレーニングの流れをご紹介します!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、初めて行く場所や何かを体験する時にワクワクしたり、緊張したりしませんか?   私もそういった経験があ ...

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