姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 ストレッチ 」 一覧

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   前 ...

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   胸を普段から張ることを意識していますか?   実は、これを意識しすぎることで背中の緊張が強くなってしまい、肩こ ...

運動しても肩こり解消が上手くできない理由は、◯◯かもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   肩こりを解消したいと思って、運動を始めた方・・・でも、運動を長期間継続しても、一向に改善しない方が中にはいると思います。 ...

肋骨を閉じ、ぽっこりお腹を改善するために、◯◯を+αしませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   このブログを読まれている方は、少なからず肋骨が前に出てしまっていたり、開いてしまっているのを改善したいと思われているかと ...

首コリ解消のためには、首周りのストレッチだけでは足りないかもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段から、デスクワークや手元で細かい作業をしていると、どうしても首が張ってきてしまいますよね。   マッサージ ...

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