姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 パーソナルトレーニング 」 一覧

反り腰にならない立ち方を作るときに意識するべきことは「引き上げる」!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、普段立っているときに反り腰では、ありませんか?   反り腰とは、腰の部分が過剰に反っている状態のこと ...

猫背にならないために普段から気をつけたい1番大事な事とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、普段の生活の中で猫背にならないようにどんな事を気をつけていますか?   もしかしたら、このブログで私 ...

猫背を予防・改善するために家でできることはありますか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段のパーソナルトレーニングを受けられている方に、必ず最初に聞かれることがあります。   それは・・・ &nb ...

野球専門のLINE@をはじめました!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日はお知らせです。   新しく野球専用のLINE@を作成いたしました。 今までは、姿勢改善なども含めたLIN ...

猫背を改善していきたいなら、背骨を安定させる筋肉を使っていくエクササイズをしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背を改善する際にどんなエクササイズを選びますか?   きっとほとんどの方が、背中のエクササイズを選 ...

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