姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 ヒップアップ 」 一覧

お尻と太ももの境目を作る!エクササイズを効果的に行うコツとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、普段から座っている仕事が多かったりすることありませんか?   そのような時間を多く過ごしていると、ど ...

もう無理だと思わないでください!40代でも姿勢改善出来るエクササイズとストレッチ  その3

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は前回の続き、最終編です。   このシリーズのブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今 ...

開脚出来るぐらいの柔軟性があると身体はどのように変わるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、開脚ストレッチを行なったことはありますか?   きっと、ストレッチを行なったことがある方は、1度は挑 ...

ヒップアップさせたいなら、下半身のエクササイズだけでなく背中のエクササイズもやりましょう! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   いつものブログですと朝にアップするのですが、今日は夕方のアップになってしまいました。   今日の内容は、昨日の ...

ヒップアップさせたいなら、下半身のエクササイズだけでなく背中のエクササイズもやりましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、ヒップアップをさせようと思った時に、下半身のエクササイズは行なっていますか?   きっと、ほとんどの ...

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