姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

ピッチング

野球

下半身を鍛えたいなら、まずはランジよりもスクワット優先させましょう!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   秋季大会も始まり、残念ながら敗れてしまったチームは、ここから来年の春に向けて、練習やトレーニングを集中的に行なっていきますね ...

野球

トレーニングの目標と目的は、それぞれ違います!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、皆さんが混同しやすい「トレーニングの目標と目的」についてお話しします。   目標と目的の違い   ...

野球

送球の時は、投げる腕の肘を引くのではなく、左右の肩を入れ替えましょう!

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   度々、LINE@からご質問を受ける送球に関してお話ししていきます。   投げる腕の肘は引かない   皆さ ...

野球

バッティング・ピッチング前におすすめの肩甲骨周辺のストレッチ

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、肩甲骨周辺のストレッチをご紹介します。 肩甲骨の動きというと、投げる=ピッチングの動作にとても関与するイメージがあり ...

野球

野球を上達するためにトレーニング後に意識しなければいけない2つの事 その2

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   先週のnoteは読んでいただけたでしょうか?   まだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 野球を上達する ...

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