姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 体幹 」 一覧

野球のウォーミングアップにやっておきたいおすすめトレーニングメニューとは?

埼玉県越谷・草加の野球の動作改善専門トレーナー北村智哉です。   夏本番ということもあり、各地では第100回全国高校野球選手権大会の地方予選が行われています。   しかし、この暑さ ...

腹筋の時に首に力が入る人は、肩こりになり、腹筋の運動効果が出ないかもしれません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、このような腹筋運動をしたことはありますか? クランチと言われるエクササイズ種目で、腹筋を鍛えるエクササイズの王 ...

バランスボールに乗ることができれば、体幹が鍛えられて姿勢が改善するのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、バランスボールを使ってエクササイズしたことはありますか? このツールは、様々なエクササイズで使えますので、私も ...

姿勢改善トレーニングのウォームングアップ前に効果的な4つの体幹エクササイズ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、題名の通り、「姿勢改善トレーニングのウォームングアップ前に効果的な4つの体幹エクササイズ」をお伝えします。 &n ...

トレーニングで効果を出したいなら、体幹トレーニングをウォーミングアップの時にやるのがおすすめです!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、体幹トレーニングなどをジムなどですることはありますか? きっと多くの方が、やっているとは思いますが、このトレー ...

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