姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 反り腰 」 一覧

立っている時の反り腰を改善したいなら、股関節を動かしてお尻のトレーニングをしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーニングを行う前にカウンセリングと同時に姿勢チェックをさせて頂くのですが、その時に腰周りの筋肉に凄く力が入 ...

ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア「OLIVA」にて、姿勢改善に関しての記事を監修させて頂きました。

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、お知らせをお伝えします。   昨日ですが、ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監 ...

反り腰を改善するために、椅子に座ってでも出来るおすすめストレッチ!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   自分が反り腰だと感じている皆さんは、日頃からストレッチはしていますか? 私は、最近はサボりがちにな ...

反り腰を改善したいなら、腹筋だけでなく背骨を動かすエクササイズをしていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   反り腰という姿勢を改善しようと思った時に、皆さんは腹筋のエクササイズをしますか? 確かにそのエクササイズは背中を丸める運 ...

反り腰を改善していきたいなら、つま先立ちをやりましょう! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、実際に ...

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