太もも

スタイル改善 太もも

太ももを細くしたいなら、太もものエクササイズは止め、股関節を使える様になりましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、太ももを細くしようと思った時に、太もものエクササイズをしようと思いませんか?   きっと多くの方が、 ...

腰痛

産後に起きる腰痛の方におすすめするエクササイズとストレッチ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は産後に起きる腰痛に関して書いていきます。 これを書こうと思ったきっかけは、私の奥さんが産後に腰痛になりました。 & ...

スタイル改善 太もも

太ももの外側のハリは、股関節の「大腰筋」を動かして、解消しよう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段、皆さんはどのようなパンツを履いていますか? デニムのスキニータイプのものでしょうか?   それとも太もも ...

スタイル改善

太ももの外側のハリを解消させ、スッキリした太ももには、もも裏の内側のエクササイズをしましょう! 実践編

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きで、エクササイズの実践編になります。   一昨日、昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちら ...

スタイル改善

太ももの外側のハリを解消させ、スッキリした太ももには、もも裏の内側のエクササイズをしましょう! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   脛 ...

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