姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 姿勢 」 一覧

ヒップアップさせたいなら、下半身のエクササイズだけでなく背中のエクササイズもやりましょう! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   いつものブログですと朝にアップするのですが、今日は夕方のアップになってしまいました。   今日の内容は、昨日の ...

骨盤矯正を受けると本当に姿勢は改善されるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   以前、クライアントの方から受けた質問があり、それについて今日はお話ししていきたと思います。   その質問の内容 ...

重いコートを着ると肩こりになりやすいのは、どうして?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   ここ数日寒くて冬物のコートを早くも着た方もいらっしゃると思います。   こんな時期になるとこんなことを思ったこ ...

ストレッチを毎日欠かさず行なっても猫背などの姿勢は改善されません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは猫背などの姿勢を改善するためにストレッチを定期的に行なっていますか? 私のクライアントの方も行なっている方はいら ...

猫背改善の胸のストレッチのポイント!肩甲骨を「寄せる」じゃなく、胸を「広げる」!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、トレーニング前や、長時間のデスクワークの最中や終わった後、猫背予防のために胸のストレッチを行ったりしませんか? ...

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