姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 姿勢 」 一覧

姿勢改善トレーニングのウォームングアップ前に効果的な4つの体幹エクササイズ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、題名の通り、「姿勢改善トレーニングのウォームングアップ前に効果的な4つの体幹エクササイズ」をお伝えします。 &n ...

猫背を改善ならこれ!おすすめエクササイズと、そのポイント!

2017/10/13    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です   今日は猫背についてお話ししていきます。 以前、猫背についての改善ポイントをお伝えしましたが、それとは違った視点から今日はお ...

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 ここからは、四 ...

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉   皆さんは、肩の痛みを感じたことはありますか? 例えば、歳を重ねていくと、その痛みを四十肩や五十肩といいますよね。   ...

姿勢をよくするクッションや椅子などのツールは本当に効果があるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、姿勢をよくするためのツールを買ったり、使っていますか? 私も長時間電車や車移動するときは、あるクッションを使っ ...

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