姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 姿勢 」 一覧

お尻を引き上げる姿勢を作るには、◯◯のエクササイズがおすすめです!

2018/12/26    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   お尻を引き上げる姿勢を作るには、様々なエクササイズを行い、お尻を意識することが大事です。   そして、立ってい ...

慢性的な肩こりを解消するのに、ストレッチとエクササイズのどちらを選べばいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   12月も半分を過ぎ、今年も残すところあと僅か・・・・仕事も年末に向けて忙しくなる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか? ...

肩こりをスッキリ改善!!つま先立ちエクササイズをしてみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、肩こりを改善していく上でおすすめするエクササイズのやり方をご紹介します。   それは、「つま先立ちのエ ...

猫背改善に効果的なスクワットを行うためのポイントをお伝えします!

2018/11/07    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   猫背を改善したくてお悩みの方、もし猫背が改善できるスクワットの方法があったら知りたいですか?   今日は、それ ...

姿勢改善は足裏アーチから!足裏アーチを作るためのポイントは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、今、自分自身の足裏を見ることができますか?   もし、見ることができるなら、見てほしいのですが・・・ ...

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