姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 姿勢 」 一覧

インナーマッスルを鍛えれば、姿勢が改善することにつながる訳ではない。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   以前、あることでツイッターやfacebookなどで話題になったことがあります。   それは、「インナーマッスル ...

痩せる・姿勢改善の為に有酸素運動を必ずしなければいけないのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パーソナルトレーニングを受けて頂いているクライアントの方から、このことをよく聞かれます。   「有酸素運動は、 ...

姿勢改善するために、どんな腹筋運動をすればいいのか? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。 まだ昨日のブログを読まれていない方は、下記のリンクからご覧ください。 昨日のブログでは、最後 ...

姿勢改善するために、どんな腹筋運動をすればいいのか?

2017/09/06    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、姿勢改善しようと思った時にどんなエクササイズをしますか? ・スクワット ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 きっと、 ...

背伸びをする時にちょっとしたコツで、ウエストがくびれる効果があります!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、背伸びをすることはありますか? きっと、デスクワークに集中していた時の休息時間や寝起き、一定の姿勢で長時間いた ...

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