姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

姿勢

肩こり

冬の寒い日に重いコートを着ると肩こりになりやすいのは、どうして?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   ここ数日寒くて冬物のコートを早くも着た方もいらっしゃると思います。   こんな時期になるとこんなことを思ったこ ...

姿勢改善

ストレッチを毎日欠かさず行なっても猫背などの姿勢は改善されません。

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは猫背などの姿勢を改善するためにストレッチを定期的に行なっていますか? 私のクライアントの方も行なっている方はいら ...

猫背改善

背中や肩の張りの原因の猫背。改善ストレッチのポイントは肩甲骨を「寄せる」じゃなく、胸を「広げる」!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、トレーニング前や、長時間のデスクワークの最中や終わった後、猫背予防のために胸のストレッチを行ったりしませんか? ...

トレーニング 姿勢改善

姿勢改善トレーニングのウォームングアップ前に効果的な4つの体幹エクササイズ

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、題名の通り、「姿勢改善トレーニングのウォームングアップ前に効果的な4つの体幹エクササイズ」をお伝えします。 &n ...

猫背改善

猫背を改善ならこれ!原因と、おすすめ改善エクササイズをご紹介します!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です   今日は猫背についてお話ししていきます。 以前、猫背についての改善ポイントをお伝えしましたが、それとは違った視点から今日はお ...

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