引き締め

スタイル改善 二の腕

二の腕を引き締めたい!肩甲骨の動きにも意識することがポイントです!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   夏も終わり、多くの人がスタイル改善も含めたエクササイズをひと段落する方も多いといます。   しかし、今から来年 ...

お腹・くびれ スタイル改善

なぜウエストが締まらない?ロータリートルソーの間違った使い方とは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、一昨日の続きを書いていきますが、まだ前回のブログをご覧になっていない方は、こちらからご覧ください。   ...

お腹・くびれ スタイル改善

なぜウエストが締まらない?ロータリートルソーの間違った使い方とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、ロータリートルソーというマシンを使ったことはありますか?   ジムに通われている方は、1度は使ったことがあるか ...

トレーニング

年齢は関係ない!トレーニング効果を出していくための3つのポイント!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、トレーニングを行なって、姿勢を改善したり、筋肉をつけるなどの運動効果を出すのに何歳が限界だと思いますか? &n ...

スタイル改善

階段を使って太くなってしまった脚を細く引き締めるポイントとは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 今日は、大臀筋と ...

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