姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 改善 」 一覧

腰痛改善に必要なのは、腰を動かすことではなく、◯◯を動かすこと!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   GW明けで仕事が戻った方もいるかと思いますが、仕事が復帰し、腰痛などの違和感も一緒に復活した方もいるのではないでしょうか ...

持病であった腰痛が解消され、驚きました!(お客様の声)

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、実際にパーソナルトレーニングを受けて頂いている方の声をご紹介させて頂きます。   受けようか悩んでいる ...

腰痛や背中のハリを解消したいと思ったら、◯◯で解消してみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   腰痛や背中のハリを解消したいと思った場合、ストレッチをしたり、エクササイズを行う方もいると思います。   でも ...

丸まりながら起き上がれないと、腰痛になってしまうかもしれません!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、このように転がった状態から起き上がれますか? よく、ヨガのポーズでやったり、フィットネスクラブなら、ジムで何気 ...

長時間座って腰痛になったら、やってほしい改善エクササイズとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、長時間椅子に座っていると腰が痛くなってくることはありませんか?   私は、映画館やコンサートホールな ...

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