姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 改善 」 一覧

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉   皆さんは、肩の痛みを感じたことはありますか? 例えば、歳を重ねていくと、その痛みを四十肩や五十肩といいますよね。   ...

姿勢をよくするクッションや椅子などのツールは本当に効果があるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、姿勢をよくするためのツールを買ったり、使っていますか? 私も長時間電車や車移動するときは、あるクッションを使っ ...

出っ尻を改善したいなら、背骨を動かす3つのエクササイズがおすすめです! その3

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、このシリーズの最後ですね。   まだこのシリーズのブログを読まれていない方は、このシリーズの1つ目から ...

立っている時の姿勢を意識する時は、足の裏に意識を向けましょう。

2017/09/29    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   このブログを読んでいる方は、立っている時にどこに意識を向けていますか? ・お腹 ・お尻 ・頭の位置 きっとこれ以外にもあ ...

高齢者が歩いている時に転倒する本当の理由とその改善方法!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、ご家族の方が歩いている時につまずいて転んだ経験はありませんか? きっと少なからず誰しも経験があると思います。 ...

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