姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

改善

肩こり

肩こり解消していくために、前鋸筋エクササイズをしていきませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、前鋸筋という筋肉を知っていますか?   メジャーといったら変ですが、力こぶの上腕二頭筋やお尻の大臀筋 ...

姿勢改善

姿勢改善するために、どんな腹筋運動をすればいいのか? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   2019まだ昨日のブログを読まれていない方は、下記のリンクからご覧ください。 ...

姿勢改善

姿勢改善するために、どんな腹筋運動をすればいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、姿勢改善しようと思った時にどんなエクササイズをしますか? ・スクワット ・腕立て伏せ ・腹筋 ・背筋 きっと、 ...

スタイル改善

猫背を予防・改善!座る時に注意するのは、◯◯です! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 前回の最後は、こ ...

腰痛

腰痛(反り腰)マッサージを受けた後、エクササイズをすることをおすすめします! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は前回の続きですね。   本当でしたら昨日アップする予定でしたが、昨日は出来ずに、楽しみにしていた方には申 ...

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