姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

改善

猫背改善

猫背を改善ならこれ!原因と、おすすめ改善エクササイズをご紹介します!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です   今日は猫背についてお話ししていきます。 以前、猫背についての改善ポイントをお伝えしましたが、それとは違った視点から今日はお ...

身体の動かし方

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。 ここからは、四 ...

身体の動かし方

四十肩になってしまう原因と、その効果的な解消方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉   皆さんは、肩の痛みを感じたことはありますか? 例えば、歳を重ねていくと、その痛みを四十肩や五十肩といいますよね。   ...

姿勢改善

姿勢をよくするクッションや椅子などのツールは本当に効果があるのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、姿勢をよくするためのツールを買ったり、使っていますか? 私も長時間電車や車移動するときは、あるクッションを使っ ...

スタイル改善

出っ尻を改善したいなら、背骨を動かす3つのエクササイズがおすすめです! その3

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、このシリーズの最後ですね。   まだこのシリーズのブログを読まれていない方は、このシリーズの1つ目から ...

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