姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

改善

反り腰

腰痛(反り腰)マッサージを受けた後、エクササイズをすることをおすすめします!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、反り腰で腰痛になってしまい、マッサージを受けたことありますか? きっと反り腰で腰痛にお悩みの方の多くは、マッサ ...

反り腰 腰痛

肋骨が開き、反り腰の腰痛になってしまったら、◯◯で改善しましょう! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   背 ...

姿勢改善

背中の丸みがある方(猫背)は、◯◯が苦手な方が多い! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、昨日の続きを書いていきますが、まだ昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 早速本題に入りまし ...

反り腰 腰痛

反り腰→腰痛にならない為に運動で意識することは、◯◯です!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段の反り腰から、腰痛になってしまい、それを改善したいと思っている方で、運動を始めたり、継続している方がいると思います。 ...

腰痛

腰痛改善には、まず股関節を適切に動かすエクササイズから始めませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、腰痛改善にどのようなことを行いますか?   先日、「腰痛改善に必要なのは、腰を動かすことではなく、◯ ...

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