姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

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1日10分!椅子に座ったままでも出来る猫背改善エクササイズ!

2018/08/28    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、椅子に座ったままでも出来る猫背改善のエクササイズをご紹介します!   それもたった10分で出来るもので ...

猫背改善するためは、肩甲骨を寄せる意識を持たないようにしましょう!

2018/08/23    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背改善を行う時に肩甲骨を寄せながら立ったり、座っている姿勢を維持しようとしたことはありませんか? きっと多く ...

肋骨が前に出て、開いているお腹を改善し、くびれを作るための2つの大切なポイントとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   久々のブログ更新となってしまいましたね。。。   今日は、比較的多くの質問されることについてお話ししますね。 ...

猫背にならないために普段から気をつけたい1番大事な事とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、普段の生活の中で猫背にならないようにどんな事を気をつけていますか?   もしかしたら、このブログで私 ...

猫背を予防・改善するために家でできることはありますか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   普段のパーソナルトレーニングを受けられている方に、必ず最初に聞かれることがあります。   それは・・・ &nb ...

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