姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 肩こり 」 一覧

長時間のデスクワークの合間に出来る、イスに座りながらの肩こり予防・改善方法は?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、1日何時間イスに座ってデスクワークをしていますか?   1日数時間という方もいれば、10時間近くされ ...

ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア「OLIVA」にて、姿勢改善に関しての記事を監修させて頂きました。

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、お知らせをお伝えします。   昨日ですが、ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監 ...

重いコートを着て肩こりになってしまったら、肩のストレッチと背中のエクササイズで改善しましょう!

おはようございます。 埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   冬の寒さも厳しくなっており、分厚コートを着る機会が増えてきていますね。 以前、ブログで「重いコート ...

重い荷物が原因でなった肩こり解消には、ストレッチではなく、肩のエクササイズがおすすめ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは普段持っている荷物はどれくらいの重さですか? バックの大きさによって変わると思いますが、私は大きなリュックを常に ...

猫背がスポーツの中の怪我に影響するのか?

2018/01/04    , , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。   2018年1発目のブログですが、皆さんは、 ...

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