姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 肩こり 」 一覧

慢性的な肩こりを解消するのに、ストレッチとエクササイズのどちらを選べばいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   12月も半分を過ぎ、今年も残すところあと僅か・・・・仕事も年末に向けて忙しくなる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか? ...

肩こりをスッキリ改善!!つま先立ちエクササイズをしてみませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は、肩こりを改善していく上でおすすめするエクササイズのやり方をご紹介します。   それは、「つま先立ちのエ ...

肩こりを改善したいなら、普段の歩きの時に◯◯を意識しましょう!

2018/11/12    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   11月に入りましたが、暖かい日が続いてますね。   私も暖かい日の日中は半袖で外出するときもありますが、もちろ ...

巻き込み肩でお悩みの方、必見!◯◯のエクササイズで改善しましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   パソコンやスマホを長時間見ている方に多い姿勢・・・・それは、巻き込み肩。 このような姿勢になってしまうと、肩こりや首こり ...

肩こり・首こりを改善するには、◯◯を大きくしましょう!〜お盆休みで感じたこと〜

2018/08/16    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、お盆休みをどのように過ごされましたか?   私は、お休みを頂き、会津に2泊3日のんびり過ごさせて頂き ...

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