姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 肩こり 」 一覧

猫背など身体の悩みを改善するためにまず初めにやることは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、猫背を改善しようと思った時にまず初めに何をしますか? ・マッサージ ・ストレッチ ・エクササイズ 他にもあると ...

猫背を改善するためにマッサージを受けたけど、改善できなかった場合はどうすればいいのか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   先日、猫背でお悩みの方にこの様に聞かれました。   「猫背を改善するためにマッサージを受けたけど、改善できなか ...

1日5分!猫背改善におすすめの簡単エクササイズ!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   年末になり、仕事が立て込んでいて、なかなか運動ができなくてお悩みの方、いらっしゃいませんか?   「猫背などの ...

猫背の姿勢を改善するには、肋骨の縁に指を入れられるようになりましょう! その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですが、昨日のブログを読まれていない方は、こちらからご覧ください。 ご覧になっていただけましたか? &n ...

顔の歪みを改善するには、噛み合わせを改善するマッサージを行なっていきましょう!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、歯医者さんには行かれますか?   私は、年1回程度、クリーニングと虫歯の有無などの口内チェックのため ...

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