姿勢改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、自分の理想の身体・健康・スタイルづくりをしていきましょう〜

肩甲骨

スタイル改善 二の腕

二の腕を引き締めたい!肩甲骨の動きにも意識することがポイントです!

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   夏も終わり、多くの人がスタイル改善も含めたエクササイズをひと段落する方も多いといます。   しかし、今から来年 ...

肩こり

重い荷物持つことで肩こり、手などの痺れが出る?その理由とは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、普段、お仕事やプライベートで持っていく時の荷物は重いですか?   私は、普段からリュックサックを愛用 ...

肩こり

肩こり解消していくために、前鋸筋エクササイズをしていきませんか? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   前 ...

肩こり

肩こり解消していくために、前鋸筋エクササイズをしていきませんか?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、前鋸筋という筋肉を知っていますか?   メジャーといったら変ですが、力こぶの上腕二頭筋やお尻の大臀筋 ...

肩こり

1日1分!胸を張りすぎの肩こり改善におすすめのストレッチとは? その2

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日は昨日の続きですね。   昨日のブログをまだ読まれていない方は、こちらからご覧ください。   前 ...

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