姿勢・スタイル改善トレーナー北村智哉のブログ

〜姿勢を改善し、猫背・腰痛・肩こり・理想のスタイルに改善していきましょう〜

「 腰痛 」 一覧

腰痛予防に必要なのは腹筋ではなく、◯◯をやりましょう!

2018/10/09    , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   皆さんは、腰痛を予防しよう思った時にどんなエクササイズを選びますか?   イメージとして、腹筋の力が弱くなると ...

猫背・腰痛の方におすすめ!お尻ともも前のストレッチで改善しましょう!

2018/09/25    , , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   このブログを読まれている方の中で、猫背・腰痛の方は、どれくらいいらっしゃいますか?   実際に、私のクライアン ...

長時間のデスクワークで腰痛を予防するおすすめのストレッチやツールってありますか?

2018/08/07    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   8月に入り、暑さがなかなかおさまらないですね。   こう暑いと、室内で長時間のデスクワークをしていたいですが、 ...

反り腰が引き起こす腰痛を改善していくためのストレッチとは?

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   反り腰の方に多い腰痛ですが、皆さんはどのようなことを行なって改善しようとしていますか? ・ストレッチ ・エクササイズ ・ ...

ストレッチを夜に行なった方が効果的な3つの理由とは?

2018/04/24    , , ,

埼玉県越谷・草加の姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。   今日はストレッチについてですが、皆さんはストレッチを日常的に行なっていますか? 日常的に行なっていなくても、たまにやるこ ...

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